MEDICINA PREVENTIVA BASATA SUL MICROBIOMA INTESTINALE
Lo squilibrio del microbiota intestinale è causa, concausa o conseguenza di una malattia e comporta inizialmente uno stato infiammatorio intestinale che diventa sistemico e si oppone al processo di guarigione, peggiorando la prognosi di ogni malattia.
La Medicina Preventiva basata sul microbioma, nuova ed emergente branca della Medicina Preventiva, mira a combattere la disbiosi intestinale presente prima dell’insorgenza o durante le malattie.
Mira al raggiungimento del migliore equilibrio microbiotico possibile come obiettivo fondamentale per tutelare la salute.
1. Utilizzo di probiotici e cibo fermentato
associato a dosi variegate e elevate di prebiotici, per aumentare la biodiversità del microbiota e coltivare microrganismi amici “depotenziando” la disbiosi intestinale mediante una dieta per il microbioma che al Centro di Medicina Preventiva abbiamo ideato e chiamato: “dieta microbiomica”.
1. Utilizzo di probiotici e cibo fermentato
associato a dosi variegate e elevate di prebiotici, per aumentare la biodiversità del microbiota e coltivare microrganismi amici “depotenziando” la disbiosi intestinale mediante una dieta per il microbioma che al Centro di Medicina Preventiva abbiamo ideato e chiamato: “dieta microbiomica”.
2. Tecniche di meditazione e mindfulness
per migliorare la qualità delle nostre reazioni agli eventi della vita e ridurre lo stress.
2. Tecniche di meditazione e mindfulness
per migliorare la qualità delle nostre reazioni agli eventi della vita e ridurre lo stress.
3. Mindful eating
per migliorare la nostra relazione con l’alimentazione e la qualità del rapporto fra noi e ciò che mangiamo.
3. Mindful eating
per migliorare la nostra relazione con l’alimentazione e la qualità del rapporto fra noi e ciò che mangiamo.
4. Adozione o contatto con animali domestici e non
come “toccasana” per la salute mentale, stimolante per l’attività motoria e facilitante la biodiversità dell’intestino.
4. Adozione o contatto con animali domestici e non
come “toccasana” per la salute mentale, stimolante per l’attività motoria e facilitante la biodiversità dell’intestino.
5. Valorizzazione di relazioni sociali e divertimento di qualità
come corsi di teatro, di improvvisazione teatrale, gruppi di cammino, viaggi di gruppo ovvero attività che aumentano la biodiversità intestinale, aumentano l’attività motoria e la qualità delle relazioni.
5. Valorizzazione di relazioni sociali e divertimento di qualità
come corsi di teatro, di improvvisazione teatrale, gruppi di cammino, viaggi di gruppo ovvero attività che aumentano la biodiversità intestinale, aumentano l’attività motoria e la qualità delle relazioni.
6. Contatto con la natura
per settare il nostro bioma migliorando lo stress, facendo attività motoria, aumentando la biodiversità.
6. Contatto con la natura
per settare il nostro bioma migliorando lo stress, facendo attività motoria, aumentando la biodiversità.
7. Massoterapia
mirata al rilassamento e al linfodrenaggio.
7. Massoterapia
mirata al rilassamento e al linfodrenaggio.
8. Promozione dell’attività fisica regolare
come cardine della salute intestinale.
8. Promozione dell’attività fisica regolare
come cardine della salute intestinale.
Scopo della Medicina Preventiva Basata sul Microbioma Intestinale (MiPreMe) Obiettivo della MiPreMe e della dieta microbiomica è interrompere la connessione che si instaura tra disbiosi intestinale e malattia, della quale migliora la prognosi.
Particolarmente importante è agire nelle fasi precliniche delle malattie quando ancora non si interviene farmacologicamente.